禪修時先從身念處開始練習專注力，以身體的一舉一動為所緣，念住所緣，有覺有觀，如實的觀察覺知當下的過程，如實覺知五蘊的變化，不加油添醋，不管生起多少妄想妄念，只將注意力放在所緣上，保持一段時間後自然能輕安，而達到禪的狀態。
一開始學習禪修，就練習從生活(動態)中觀察自己，自然的漸漸就可培養出生活中覺知觀察的能力，一舉手，一頭足都練習覺觀，將來很可能在任何言行舉止上，自己都會有覺觀能力，自然的就........"佛法在世間，不離世間覺"了。
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20151201151601AA12aL4
法青會編輯部
您好
青年卓越禪修營以法鼓山初級禪訓班課程為核心。
在練習禪修觀念和方法的同時，會以聖嚴法師針對大專青年所做的開示配合課程進行。
同時，會有心靈講座與心靈工作坊。
其他的課程就等您來體驗囉。
2017-01-08 19:33:20
很簡單，在這個版要批"大乘"太容易了，因為就只一堆空殼子，那要什麼智慧?
看過佛教史，有點邏輯能力就多夠了。
至於去三毒，本來就是說說而已，真正以此為務的，早就閉關禪修去了。
真大乘人，我只佩服一個人，那就是南先生。
看誰有他一半實修功力再來談大乘禪，我就是不同意，也只能閉上嘴巴。
南先生的名言:你要自誇是大乘，那你把小乘的那些都搞懂，都修過，才有資格叫做"大"乘。
